Atemtechniken in der TCM

Atembeobachtung

Brustatmen

Bauchatmen

natürliches Bauchatmen

paradoxes Bauchatmen

Brust-Bauch-Atmen

Wu-Xi (Hautatmen, Embryo-Atmen, Nichtatmen)

Der Atemvorgang ist von Außen fast nicht mehr wahrnehmbar.

Atemtechniken aus dem Buddhismus

Tantrische Meditationstechnik des Vajrayana-Buddhismus zur Aktivierung des Sympathikus zum Zweck der Wärmeerzeugung in kalter Umgebung. (Meditation des inneren Feuers, Technik der „Mystischen Hitze“)
Hier eine gute Anleitung bei Primal State.


Quellen:

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Atemtechniken aus dem Yoga

Sudarshan Kriya

Sonstige Atemtechniken

Wim-Hof Methode

Verbundenes Atmen

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