Definition
Zustände, in denen die Emotion Angst vorherrscht und das Denken und Handeln so beeinflußt, das sich Konsequenzen für das Alltagsleben oder die individuelle Fortentwicklung ergeben. [Schreck N., 2021]
Einteilung nach westlicher Schulmedizin:
ständige Sorge und Angstgefühle, unaufhörliches Grübeln über angstbesetzte Lebensbereiche
anfallsweise auftretende Angst mit ausgeprägten vegetativen Symptomen (Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schwindel, Brustschmerz, Erstickungsgefühl etc.) und dem Gefühl von Kontrollverlust.
auf bestimmte Objekte oder Situationen bezogene Ängste
Ursachen
Gemeinsame Ursachen
- im sozialen Umfeld (Familie, Freundeskreis, Verein…) und in Medien ständig vermittelte übertriebene, meist grundlose Sorge („Ruf mich an, wenn Du sicher angekommen bist“, „Die Fallzahlen steigen!“ etc.)
- Teleworking, Homeoffice, Homeschooling (s. TWS)
nach TCM
Symptome
Vegetative Reaktionen:
- Erhöhung der Herzfrequenz
- beschleunigte Atmung
- vermehrtes Schwitzen
- Umleitung des Blutstroms in die Beine (Vorbereitung der Flucht)
- Kalte Hände
Körperlicher Impuls:
Erstarren oder Flucht
Auslöser
TCM-Funktionskreise
Kreislauf-Sexualität (Perikard), Herz, Shen
komplementäre Behandlungsmöglichkeiten
günstige Faktoren
- soziale Nähe
- Wärme (Wärmflasche, warme Bäder, Sauna, Lagerfeuer etc.) 05
TCM
- Körperakupunktur bei erfahrenem TCM-Therapeuten
Atemtechnik
Blüten-Essenzen
Bachblüten
Australian Bush Flowers
Affirmationen
Quellen, Links & Literatur
[05] Hornstein EA, Fanselow MS, Eisenberger NI. Warm hands, warm hearts: An investigation of physical warmth as a prepared safety stimulus. Emotion. 2021 Oct 28. doi: 10.1037/emo0000925. Epub ahead of print. PMID: 34726432.
[11] Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. The Effect of Aromatherapy on Anxiety in Patients. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31;8(5):e38347. doi: 10.5812/numonthly.38347. PMID: 27878109; PMCID: PMC5111093.