Angststörungen

Definition

Zustände, in denen die Emotion Angst vorherrscht und das Denken und Handeln so beeinflußt, das sich Konsequenzen für das Alltagsleben oder die individuelle Fortentwicklung ergeben. [Schreck N., 2021]

Einteilung nach westlicher Schulmedizin:

ständige Sorge und Angstgefühle, unaufhörliches Grübeln über angstbesetzte Lebensbereiche

anfallsweise auftretende Angst mit ausgeprägten vegetativen Symptomen (Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schwindel, Brustschmerz, Erstickungsgefühl etc.) und dem Gefühl von Kontrollverlust.

auf bestimmte Objekte oder Situationen bezogene Ängste

Ursachen

Gemeinsame Ursachen

  • im sozialen Umfeld (Familie, Freundeskreis, Verein…) und in Medien ständig vermittelte übertriebene, meist grundlose Sorge („Ruf mich an, wenn Du sicher angekommen bist“, „Die Fallzahlen steigen!“ etc.)
  •  
  • Teleworking, Homeoffice, Homeschooling (s. TWS)

Symptome

Vegetative Reaktionen:

  • Erhöhung der Herzfrequenz
  • beschleunigte Atmung
  • vermehrtes Schwitzen
  • Umleitung des Blutstroms in die Beine (Vorbereitung der Flucht)
  • Kalte Hände

Körperlicher Impuls:

Erstarren oder Flucht

Auslöser

TCM-Funktionskreise

Kreislauf-Sexualität (Perikard), Herz, Shen

komplementäre Behandlungsmöglichkeiten

günstige Faktoren

  • soziale Nähe
  • Wärme (Wärmflasche, warme Bäder, Sauna, Lagerfeuer etc.) 05

TCM

  • Körperakupunktur bei erfahrenem TCM-Therapeuten

Aromatherapie

  • Birke (Betula lenta)
  •  
  • Inhalation von Rosen-Hydrolat 11

Blüten-Essenzen

Bachblüten

  •  

Australian Bush Flowers

Affirmationen

  •  

Quellen, Links & Literatur

[05] Hornstein EA, Fanselow MS, Eisenberger NI. Warm hands, warm hearts: An investigation of physical warmth as a prepared safety stimulus. Emotion. 2021 Oct 28. doi: 10.1037/emo0000925. Epub ahead of print. PMID: 34726432.

[11] Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. The Effect of Aromatherapy on Anxiety in Patients. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31;8(5):e38347. doi: 10.5812/numonthly.38347. PMID: 27878109; PMCID: PMC5111093.

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