von Dr. med. Nicolai Schreck
Robert Emmons zeigte in seinen Forschungen die vielen gesundheitlichen Effekte von Dankbarkeit. Inzwischen wurden diese in zahlreichen Studien belegt.
Wirklich empfundene Dankbar keit senkt maßgeblich unser Streßlevel, stärkt das Selbstbewußtsein, stärkt das Herz, das Immunsystem, senkt den Blutdruck, hilft bei Kopfschmerzen, Angststörungen und Depressionen.
Eine bewährte Methode, Dankbarkeit zu üben, ist das Führen eines Dankbarkeitstagebuches. Hierin schreibst Du z.B. jeden Abend einige Dinge auf, für die Du an diesem Tag dankbar bist.
Und dann gibt es da noch dieses hervorragende Fachbuch: ‚Dankbarkeit ist meine Superkraft‚ ( ISBN-13 : 979-8847106337)
⇒ mittelhohe bis hohe Intensität (> 60% des Einwiederholungsmaximums), mindestens 2x pro Woche über mindestens 8 Wochen
Lipoform® Schwarzkümmelöl 500 ⇒ 2x tgl. 1 Kps. zum Essen
Jiaogulan-Kapseln
⇒ 2-4 Kps. tgl. zum Essen
Jiaogulan-Tee
⇒ 2-3 Tassen täglich
Jiaogulan ist ein sehr potenter natürlicher Blutdrucksenker. Bei regelmäßigem täglichen Trinken als Tee oder Einnahme in Kapselform kann man in der Regel bereits nach einigen Wochen eine erste Blutdrucksenkung feststellen.
z.B. Phytoform® Ashwagandha 500+ ⇒ 1 Kps. tgl. zum Essen
TuiNa / AeOe-Massage / FRT in
Erkrankungen können nicht mit Steinen oder Kristallen geheilt werden! Aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften können sie jedoch oft - indem man sich mit ihnen beschäftigt - helfen, eine gute heilungsfördernde Umgebung zu schaffen. Nebenwirkung durch die Anwesenheit oder das Berühren von Steinen und Kristallen sind bisher nicht beschrieben worden.