Ursachen
- glutenhaltige Nahrung
- alle Tiermilchprodukte
- Schwäche der Bauspeicheldrüse (exokrine Pankreasinsuffizienz)
nach TCM
- Störung im Dickdarm-Meridian
- Schwäche im Dünndarm-Meridian
- Milz-Qi-Schwäche (Pi Qi Xu)
- Mangel an Erdenergie
Behandlungsmöglichkeiten
Ernährung
Kauen, kauen, kauen!
Jeden Bissen vor dem Schlucken solange kauen, bis er sich verflüssigt hat. Alles, was nicht flüssig (und damit durch den Speichel vorverdaut) ist, kann nicht richtig verdaut werden!
Alle runtergeschluckten ungekauten Brocken gammeln und faulen im Darm vor sich hin. Dabei vergären die Kohlenhydrate unter Gasbildung zu Fuselalkoholen.
Die Gase blähen, der Alkohol wird ins Blut aufgenommen und macht Katerstimmung!
Auch Vegetarier müssen kauen!
Ungeknackte Körner oder Obstbissen etc. können auch durch die stärkste Magensäure nicht vollständig aufgeschlossen werden)..
Ungünstige Nahrungsmittel:
Gluten und Tiermilchprodukte meiden!
Ggf. eine zweiwöchige Karenzkur.
Günstige Nahrungsmittel:
- Karotten
- Fenchel
- Kümmel, Anis
- Pfefferminze
Pflanzliche Mittel
- Carminativum Hetterich (Pomeranzenschalenextrakt, Kümmelextrakt, Fenchelextrakt, Pfefferminzblätterextrakt, Kamillenblütenextrakt) 3x tgl. 20 Trpf. vor dm Essen (enthält Alkohol! ⇒ alternativ: Blähungswickel)
- Pascoventral (Pfefferminze, Kümmel, Kamille) 3-mal täglich 80 Tropfen (2 ml) nach oder zwischen den Mahlzeiten in etwas lauwarmer Flüssigkeit einnehmen (enthält Alkohol!)
entblähende, verdauungsfördernde Pflanzen & Kräuter:
- Löwenzahn (Taraxacum)
- Engelwurz (Angelika)
- Anis
- Bärlauch
- Baldrian
- Beifuss
- Dill
- Oregano
- Enzian
- Fenchel
- Fieberklee
- Frauenminze
- Goldrute
- Herzgespann
- Ingwer
- Kalmus
- Kümmel
- Majoran
- Meisterwurz
- Melisse
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Rossfenchel
- Safran
- Schafgarbe
- Schnittlauch
- Sellerie
- Wasserminze
- Weizen
- Wermut
- Ysop
- Zitronenverbene
TCM
Klassische Akupunkturpunkte:
MP-6
Aromatherapie
- ätherisches Öl Fenchel (Foeniculum vulgare Mill.) aus kbA mit gleichen Teilen Koriander-, Anis– und Kümmelöl mischen
⇒ Mischung in warmes Wasser geben und Tücher für warme Bauchwickel darin tränken
- Gewürznelke (eugenia caryophyllata)
Blüten-Essenzen
Folgende Mittel enthalten Alkohol, nicht in der Schwangerschaft einnehmen!
Bachblüten
Australian Bush Flowers
Mesotaping
Ganz hervorragend helfen Mesotapes, die aber v.a. in der Schwangerschaft ausschließlich durch erfahrene Therapeuten angelegt werden sollten!
Ayurveda
Mudras
- Gaṇeśa-Mudrā
- Vāyu-Mudrā hilft bei akuten Blähungen meist sofort;
die Mudra auflösen, sobald Winde abgegangen sind;
bei chronischen Beschwerden 3x tgl. 15 Minuten halten - Apāna-Mudrā
- Muṣṭi-Mudrā
- Samāna-Mudrā
- Vāruṇa-Mudrā
Affirmationen
Integrative Reflexzonenakupunktur (IRA)
- Ma41, Ma44, Ma45 ⇒ Stahl / Laser / FRM / LBT
- Mi1, Mi2, Mi3, Mi4, Mi5, Mi7, Mi9, ⇒ Stahl / Laser / FRM / LBT