Ursachen
Reizüberflutung durch:
- Medien, Soziale Medien
- ständige Erreichbarkeit
Lebensmittelzusatzstoffe (E-Stoffe):
- Alle E-Stoffe, vor allem Azofarbstoffe (E102, E110, E122, E123, E129, E151, E142, E180)
nach TCM:
- Schwäche im Dünndarm-Meridian
- Milz-Qi-Schwäche
- beunruhigtes Herz-Qi durch übermäßige Freude, Erregung o. Begierde
Behandlungsmöglichkeiten
Grundlagen
Zu viel Abwechslung, zu viele Angebote und das Tempo müssen unbedingt aus dem Alltag herausgenommen werden! Dazu muß man zunächst alle möglichen Ablenkungsquellen identifizieren. Führen Sie am besten eine „Störenfried-Liste“, auf der Sie alles, was Sie von Ihrem gegenwärtigen Tun ablenkt, notieren und anschließend die „Störstärke“ bewerten.
TCM
Taijiquan
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Chakren-Behandlung
Mudras
Blüten-Essenzen
Bachblüten
Australian Bush Flowers
- Cognis Essence (Australisches Buschblüten Kombinationsmittel) ⇒ 2 x täglich 7 Tropfen in einem Glas Wasser auflösen und dieses über den Tag verteilt trinken
- Silver Princess Gum (Australische Living-Essenz) ⇒ 6x tgl. 1 Trpf.
Atem-Affirmationen
- einatmend: „Nichts stört.„
ausatmend: „Ich bin ruhig und sehr konzentriert.„