3 Tage vor bis 3. Tag der Menstruationsblutung: Pyridoxinhydrochlorid (Vit.B6) 100mg oder Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) 30mg 1x abends plus Magnesium 2x tgl. 300mg (z.B. B6-form 25 pyridoxin+ 1 Kps abends + Magnesioform 300 forte je 1 Kps. morgens u. abends)