Selbstwertprobleme

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Ursachen

negative Glaubenssätze

„Ich bin es nicht wert…

  • geliebt zu werden.“
  • gesund zu sein.“
  • mein Ziel zu erreichen.“
  • Freude zu empfinden.“
  • etc.

Hilfreiche Maßnahmen

Blüten-Essenzen

Bachblüten

  • Heather

Australian Bush Flowers

  • Five Corners ⇒ 3x täglich 3 Trpf. vor dem Essen unter die Zunge

Aromatherapie

Ätherische Öle

Die Serotoninbildung anregende Ätherische Öle und Extrake:

Bergamotte, Benzoe, Vanille, Fichtennadel, Kamille römisch, Lavendel, Bergamottminze, Neroli, Majoran, Mandarine

Yoga

Asanas

  • Paripurna Navasana
  •  

Mudras

Meditationen

Atem-Affirmationen

↓ einatmend: „Ich muss nicht besser sein als andere,...“
↑ ausatmend: „…um geliebt zu werden.

Selbstvertrauen macht sexy!

Unsicherheit nicht.