von Dr. med. Nicolai Schreck
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Schlagwort: box-breathing

Home / box-breathing
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box-breathing der Navy Seals

02/02/202202/02/2022Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizinby DrNicolaiSchreck

Herkunft: Atemntechnik der Kampfschwimmer der US- Navy-Seals, um in angespannten Situationen, die Ruhe zu bewahren. Durchführung: Atmen Sie bis tief in den Bauch und zählen Sie dabei bis vier. Halten Sie die Luft an und zählen Sie dabei bis erneut bis vier. Atmen Sie nun aus und zählen dabei im gleichen Tempo wie zuvor bis...

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