Schlagwort: Gyan-Mudra

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Bluthochdruck (Arterielle Hypertonie)

Bedeutung unter Druck stehen sich aus Konflikten zurückziehen, keine Lösung herbeiführen – so bleibt der Druck bestehen Abgeben von Verantwortung, zu wenig Eigeninitiative nicht an die eigenen Grenzen gehen involvierte Chakren & Funktionskreise 6. Chakra (Stirnchakra) Fk Blase Ursachen Dauerstreß / mangelnde Erholung nach TCM: Störung im Blasen-Meridian Behandlungsmöglichkeiten bewußte Bearbeitung Autoritätsprobleme aufdecken und bearbeiten...

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Nervosität

Ursachen – nach TCM: Schwäche im Dünndarm-Meridian Behandlungsmöglichkeiten Akupunktur He-07 (ShenMen) Dü-03 Ohrkupunktur ShenMen (He-07) Ernährung Günstige Nahrungsmittel Gurken zu meidende Nahrungsmittel Blüten-Essenzen Bachblüten   Australian Bush Flowers   Mudras Gyan-Mudra bei flacher, hektischer Atmung: Svasa Nalika-Mudra Jñāna-Mudra Affirmationen  

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Schlafstörungen

Definitionen Einschlafsörungen – Durchschlafstörungen – Schlafapnoe – häufige gemeinsame Ursachen Reizüberflutung, Informationsüberflutung Drogen & Genußmittel Kaffee, sschwarzer Tee, grüner Tee Alkohol Cannabis Amphetamine Mikronährstoffmängel Magnesiummangel (führt zu verminderter Melatoninproduktion) Vitamin-B6-Mangel (führt zu verminderter Melatoninproduktion) Omega-3-Fettsäure-Mangel (v.a. DHA und EPA) Antibabypille Die Einnahme der Pille führt unter anderem zu einem Vitamin-B6-Mangel (s.o.), so daß die Bildung...