– TSB Übung No. 01 Beide Handflächen solange fest aneinander reiben, bis sie warm werden. Hände wie beim Händewaschen reiben. Finger beider Hände beugen, als wolle man mit jeder Hand einen Tennisball halten. In dieser Handhaltung die Fingerkuppen mehrfach fest gegeneinander klopfen.
Schlagwort: Halsweh
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Tuina-Selbst-Behandlung No 01
– TSB Übung No. 01 a Mit Daumen und Zeigefinger die Spitzen der einzelnen Zehen zwicken (Na) [je 5x] Anschließend jedes einzelne Zehengelenk 5x reiben (Rou) [je 5x] Nun folgen je 20 kreisend reibende Massagen (Rou) mit dem Daumen auf der einen Knöchelseite des Fußes und dem Zeigefinger auf der Gegenseite an folgenden drei Punkten:...
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Halsweh
Ursachen chronische Halsentzündung ← Magen-Yin-Mangel oft kombiniert mit Nieren-Yin-Mangel bewährte Konzepte beim ersten Kratzen im Hals… Gurgeln mit Myrrhentinktur Behandlungsmöglichkeiten TCM Tuina-Selbst-Behandlung TSB Übung No. 01a Akupunkturpunkte Lu-10, Lu-11 Aromatherapie Angelikawurzel (Angelica archangelica L.)⇒ z.B. 2 Trpf. auf ein Papiertaschentuch geben und mehrfach tgl. inhalieren Hand-Mudras Svasa Nalika-Mudra 8x tgl. für mehrere Minuten halten. Dabei...