– TSB Übung No. 01 Beide Handflächen solange fest aneinander reiben, bis sie warm werden. Hände wie beim Händewaschen reiben. Finger beider Hände beugen, als wolle man mit jeder Hand einen Tennisball halten.In dieser Handhaltung die Fingerkuppen mehrfach fest gegeneinander klopfen.
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Halsweh
bewährte Konzepte beim ersten Kratzen im Hals… Gurgeln mit Myrrhentinktur Behandlungsmöglichkeiten TCM Tuina-Selbst-Behandlung TSB Übung No. 01 Akupunkturpunkte Lu-10, Lu-11 Aromatherapie Angelikawurzel (Angelica archangelica L.)⇒ z.B. 2 Trpf. auf ein Papiertaschentuch geben und mehrfach tgl. inhalieren Hand-Mudras Svasa Nalika-Mudra 8x tgl. für mehrere Minuten halten. Dabei auf eine ruhige, tiefe Bauchatmung mit längerer Ausatmung achten....