– TSB Übung No. 01 Beide Handflächen solange fest aneinander reiben, bis sie warm werden. Hände wie beim Händewaschen reiben. Finger beider Hände beugen, als wolle man mit jeder Hand einen Tennisball halten. In dieser Handhaltung die Fingerkuppen mehrfach fest gegeneinander klopfen.
von Dr. med. Nicolai Schreck
Schlagwort: Schlafstörungen
Beitrag
Tuina-Selbst-Behandlung No 01
17/05/202225/05/2022Ganzheitsmedizin, Manuelle Therapieverfahren, Manuelle-TCM-Behandlungen, TCM, Tuinaby DrNicolaiSchreck
– TSB Übung No. 01 a Mit Daumen und Zeigefinger die Spitzen der einzelnen Zehen zwicken (Na) [je 5x] Anschließend jedes einzelne Zehengelenk 5x reiben (Rou) [je 5x] Nun folgen je 20 kreisend reibende Massagen (Rou) mit dem Daumen auf der einen Knöchelseite des Fußes und dem Zeigefinger auf der Gegenseite an folgenden drei Punkten:...
Beitrag
Schlafapnoe
Definition Ursachen Mundatmung Halsumfang Frauen > 38cm, Männer > 40cm 1 nach TCM Schwäche im Funktionskreis Lunge Quellen & Literatur [1] https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-neck-size-one-risk-factor-for-obstructive-sleep-apnea/#
Beitrag
Schnarchen
Ursachen Mundatmung Kraniofaziale Dystrophie (KD) Therapie konsequente Nasenatmung üben Atemtechniken erlernen und praktizieren
Beitrag
Schlafstörungen
Definitionen Einschlafsörungen – Durchschlafstörungen – Schlafapnoe – Ursachen häufige gemeinsame Ursachen Reizüberflutung, Informationsüberflutung Drogen & Genußmittel Kaffee, sschwarzer Tee, grüner Tee Alkohol Cannabis Amphetamine Mikronährstoffmängel Magnesiummangel (führt zu verminderter Melatoninproduktion) Vitamin-B6-Mangel (führt zu verminderter Melatoninproduktion) Omega-3-Fettsäure-Mangel (v.a. DHA und EPA) Antibabypille Die Einnahme der Pille führt unter anderem zu einem Vitamin-B6-Mangel (s.o.), so daß die...
Beitrag
Cannabiskonsum
neue Forschungsergebnisse: Deutliche Zunahme der Cannabis-Psychosen in Deutschland seit 2011 mögliche Folgen eines regelmäßigen Cannabiskonsums Schlafstörungen Intelligenzminderung Entwicklung einer Schizophrenie (laut Studien01 bis zu 7fach erhöhtes Risiko) Quellen: Zammit S, Allebeck P, Andreasson S et al.(2002) Self reported cannabis use as a risk fac-tor for schizophrenia in Swedish conscripts of1969: historical cohort study. BMJ 325...