von Dr. med. Nicolai Schreck
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Schlagwort: Wim-Hof Methode

Home / Wim-Hof Methode
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Wim-Hof Methode

23/01/202223/01/2022Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizinby DrNicolaiSchreck

Durchführung: Liege bequem auf dem Rücken oder setze dich stabil (ggf. an eine Wand angelehnt) auf den Boden. (Bitte niemals im Stehen oder im Eisbad, im Straßenverkehr etc. ausführen.) Atme nun ca. 44-50 Mal zügig und vollständig durch Mund oder Nase in bis tief runter in den Bauch ein und lasse dann die Lunge ganz...

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